06/01/2018

Aquecimento geral ou específico? Saiba o que é melhor para sua atividade física

Um bom aquecimento pode garantir uma ótima sessão de treinamento e o sucesso na sua performance. Por isso, ele deve fazer parte de qualquer tipo de […]
21/12/2017

Sobrepeso e sedentarismo são fatores de risco para síndrome metabólica

O critério mais importante para o diagnóstico da SM é a cintura abdominal, que fica no máximo em 90cm para os homens e 80cm para as […]
30/11/2017

Cerveja após o exercício pode? Consumo de álcool diminui síntese de proteínas

Pelo fato de o álcool ser um carboidrato, muitas vezes ouvimos que a ingestão pode recompor os estoques de glicogênio muscular no período pós-treino, mas estudo […]
15/11/2017

Intensidade e duração do exercício ditam a perda de peso

Em que situação se gasta mais energia: na caminhada, na corrida ou no circuito com aparelhos de musculação? Resposta não está ligado ao pressuposto de que […]
02/11/2017

Novembro azul: praticar atividade física diminui o risco de câncer de próstata

Cardiologista alerta que exercícios devem ser feitos regular e constantemente para se obter seus benefícios, assim como os exames preventivos. Confira: O recente problema de próstata […]
22/10/2017

Ficar muito tempo sentado é prejudicial até para quem faz exercícios

Fisioterapeuta recomenda que quem trabalha no computador, por exemplo, se levante de vez em quando para uma água, um cafezinho ou até conversar com um colega […]